Generador Automático de Secuencias

Configura los parámetros y genera una secuencia de clase completa al instante

Disciplina

Intensidad

Título de la Secuencia

Ponle nombre a tu secuencia para identificarla fácilmente. Si lo dejas vacío se generará uno automático.

Duración

Pilates: 50+ min divide en Serie A y Serie B con derivados.

Implementos

Zonas corporales a trabajar

Opcional: selecciona las zonas en las que quieres enfocar la clase

Método Pilates - Contrology

Las secuencias incluyen 7-10 ejercicios principales con sus derivados y evoluciones (total 27-30). Cada ejercicio tiene 10 repeticiones predeterminadas (modificable). Principios: Concentración, Control, Centro, Fluidez, Precisión y Respiración.